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肩周炎会给患者带来哪些影响?在生活中如何进行预防呢?这4点要做到位!

来源:郑州仁济医院    时间:2021-09-15

  肩周炎会给患者带来哪些影响?

  肩周炎的症状表现为肩膀关节部位的疼痛。当肩周炎发作时,患者的肩部会出现活动障碍,活动不灵活,怕冷、压痛,甚至由于严重会出现肌肉挛缩与萎缩。肩周炎的症状分为三期,不同阶段症状表现是不同的:急性期以肩关节的疼痛和活动受限为主;冻结期以肩关节的活动受限为主,疼痛较急性期不是那么严重;肩关节后期如果不经治疗,可能出现三角肌、冈上肌等肩关节周围肌肉的痉挛和肌性萎缩。

肩周炎

  由此可见,“寻常”的肩周炎也会带来严重的影响。因此平时一定要做好肩部的护理,避免肩周炎的病发。那么在生活中如何进行预防呢?这4点要做到位!

  1.注意肩部的保暖,远离寒气

  夏天再热,不能让空调,风扇对着吹;冬天更要注意保暖,多穿点衣服。

  2.避免过度运动和过度用力

  例如打羽毛球,网球时,一定不要过于剧烈运动,可能会导致肌肉、肩膀出现酸痛;在健身房练仪器也是如此,一定要注意负重,避免肩部受伤。

  3.适当运动

  老年人一定可以通过太极拳,慢跑,慢节奏的广场舞,活动全身筋骨,提高免疫力,这对预防肩周炎效果都是很好的。

  4.注意睡姿

  肩周炎的患者睡觉的时候尽量避免侧睡,压倒患者肩部,同样一个姿势不能保持太久,避免加重病情。

       作为郑州仁济骨科医院郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院郑州仁济医院在治疗肩部疼痛上经验丰富,收获病友一直好评!如有相关疑问,可点击在线咨询,或是拨打电话:0371-5563 0033,有专业医师为您在线解答!  

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