为什么肩膀会出现疼痛的情况?

　　肩关节有疼痛手臂抬不起来，很多疾病都可以引起，在临床上比较常见的就是运动损伤，或者是肩周炎、肩袖的撕裂损伤而造成的。肩膀出现疼痛后，会对患者造成行动障碍。这时候要积极缓解肩部的疼痛。

　　如果是肩周炎导致的肩膀疼痛，患者应该进行针灸按摩、理疗以及配合肩关节的功能康复锻炼，必要时进行局部封闭注射治疗或小针刀的治疗。如果是肩袖损伤导致的疼痛，症状较轻的患者可以进行制动，配合外用活血化瘀止痛的膏药。如果是严重的肩袖撕裂损伤，应该考虑进行关节镜下的微创缝合手术，休养一段时间之后再慢慢进行肩关节的功能康复锻炼。

　　如何保护肩关节，避免受伤?

　　肩关节损伤一般都跟活动和运动有一定的关系，因此预防肩关节的首要方法就是做好运动的准备。在运动前，肩关节周围的肌肉、肩袖这些肌肉需要有充分的时间来拉伸，让它适应运动的一个状态，慢慢的让肌肉兴奋起来，周围的韧带、骨头都有适应的一个过程。在运动过程当中要避免关节过度的活动，像肩关节脱位一般都是在运动过程当中过度的体位，或者外伤引起的肱骨头的突出、脱出，导致盂唇的撕裂。

　　此外，平时要注意一定的休息，避免过度的疲劳。因为过度疲劳之后会导致肌肉力量下降，会导致肩袖和周围的肌肉对肩关节的稳定作用下降，容易导致肩关节的损伤，导致肩袖损伤、导致骨折、导致脱位这种问题。

　　对于老年人而言，身体的退化也会导致冻结肩、出现肩峰下滑囊炎、出现肩袖的损伤和撕裂，都跟肩关节的过度使用有一定的关系。
 
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