前一周连绵的阴雨天气，对老年的身体健康影响非常大，一些老人关节都出现了问题，不仅走路费劲，周身大小关节酸痛、肿胀、屈伸不利，关节周围肌肤麻木，甚至关节红肿疼痛剧烈。

　　为什么我们人体的关节一遇到气温变化就会疼痛呢? 如何判断关节出现了问题? 日常生活中又应该怎样去有效的缓解膝关节疼痛症状呢?

　　天气转凉引起关节疼痛的可能原因

　　1.气压变化

　　气压是我们周围大气层的重量。天气寒冷的时候， 气压通常会下降。这通常会导致组织的扩张(局部组织张力增加)和关节疼痛。

　　2.增加关节神经的敏感性

　　在受伤的情况下， 关节内的神经末梢可能会因疤痕、炎症或粘连而对寒冷天气的变化变得敏感。

　　3.增加关节液的浓度

　　关节内的滑液具有减震器作用，在寒冷的天气中，关节液可能变得更加粘性而不能自由流动，导致关节僵硬和吱吱作响。

　　4.寒冷和潮湿的结合

　　高湿度和寒冷天气可能对骨骼和软骨细胞有害。

　　5.活动减少

　　人们在寒冷的天气中倾向于减少运动， 长时间的不活动对关节健康有害。

　　如何判断膝关节出现了问题?

　　1.红

　　急性感染关节炎会出现关节红肿。

　　2.肿

　　关节肿胀，关节炎常见症状。

　　3.僵

　　晨僵和粘着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。

　　4.热

　　由于关节处血液运行少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。

　　5.痛

　　关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

　　日常生活如何预防膝关节疼痛?

　　1.注意休息，不宜行走过久，避免过度劳累长期负重;

　　2.应适当锻炼关节，增强肌肉力量和关节灵活性;

　　3.注意保暖，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去;

　　4.注意个人卫生，防治感染性疾病;

　　5.戒烟限酒、规律作息;

　　6.控制体重，保持良好的心态

　　如何治疗膝关节疼痛的治疗方法?

　　1.膝关节疼痛的自我治疗方法。首先平时要注意休息，注意膝关节保暖，避免一些剧烈的活动，减少上下楼梯、攀爬等活动，肥胖的患者还要适当地减肥，通过这些措施有助于减少对膝关节的损伤。

　　2.膝关节疼痛的患者也可以配合应用一些消炎止疼的药物缓解疼痛的现象，这一类的药物可以在饭后短期服用。如果有软骨损伤，也可以配合一些营养软骨的药物治疗，还可以配合局部的热敷、理疗等辅助治疗，这些方法对于改善膝关节疼痛能起到一定的作用。

　　对于膝关节疼痛的治疗，最好是去医院的骨科或者疼痛科，查明引起疼痛的原因，这样才是最稳妥的，如果不及时治疗可能会导致病情加重。

 

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