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颈椎病有那些明显的症状?
颈椎病不仅仅是颈部出现疼痛，患者还会出现其他的症状反应，常见的有以下4种：
1、背部症状
表现现在背部肌肉发紧、发僵，背部还会出现疼痛点，活动后或者按摩后有好转的现象。
2、头晕、头痛
颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等，同时颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能会抬不起头。
3、肩膀酸痛胀痛
颈椎病发生后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、按压颈部有疼痛感等情况。患者过度劳累、久坐和姿势不当疼痛也会加重。
如何有效预防颈椎病呢?要做好这5点：
1、避免长时间低头
长时间低头状态下，头部越是前倾，颈椎受力就会越大。平时每工作或学习半个钟就该休息休息，做做颈椎操，放松放松颈部。
2、选择合适的枕头
合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。
3、注意颈椎保暖
如果长时间空调温度过低或空调风直吹颈肩，会导致小血管收缩，微循环障碍，肌肉出现痉挛、疼痛，时间久了就会诱发颈椎病发作。
4、避免过度肥胖
过度肥胖会导致头部重量加重，进而加重了颈椎关节和椎间盘的负担。
5、避免外伤
如果头颈部出现外伤，会直接或间接加速颈椎病的发生。平时应该注意颈椎的健康保养。
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