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在我们工作或者学习时，如果时间较长，肩膀会出现不同程度的疼痛、酸痛甚至是麻木!不利于活动，甚至出现了行为障碍。那么导致肩部疼痛的原因是什么呢?
郑州仁济医院疼痛科主任王海霞说，肩膀肌肉酸痛可能是由于肩膀长期处于某种姿势、过度劳累、肩膀受寒或者是颈椎病等原因引起。所以当出现这种症状的时候，要注意休息，注意肩膀保暖，养成良好的姿势。
当肩部出现疼痛时，可以对肩部进行热敷处理，通过热敷可以促进血液循环，促进炎症介质的吸收消退。也可以进行按摩治疗，通过按摩可以使肌肉得到放松。如果疼痛比较严重的话，可以服用非甾体类抗炎药缓解疼痛。这些方法都能起到缓解肩膀酸痛的作用。
那么如何预防肩膀疼痛呢?
王海侠主任说，在工作和学习中，一定要注意姿势的正确。
1.要避免做容易损伤肩关节的动作。肩关节是人体最灵活的大关节，稳定性比较差，更容易受到损伤。比如，有些人喜欢去打乒乓球或者羽毛球，挥拍动作不正确时会过度使用上肢的力量，此时肩关节的活动是过度的，应当避免这种非生理性的过度活动。
2.要避免长时间保持疲劳的姿态。比如，白领人群长时间工作，导致颈肩部肌肉力量平衡发生改变，肩膀更加容易出现问题。
3.需要注意肩膀保暖。肩膀部位容易受凉，不注意保暖会导致肩部血供不足，组织修复能力降低，促进肩周炎发作。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗肩膀疾病上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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