颈椎病一般要完全治愈是比较困难的，主要是保养与康复相结合，才能有效控制病情，避免病情恶化，以下这5种方法一定要记牢!

　　1. 平常不要低头过多，不要经常的保持一个姿势不动，使得肌肉紧张僵硬。

　　2. 可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱。也可以局部热敷，同时外用一些活血化瘀的膏药，平常可以多用热毛巾热敷。

　　3. 可以在专业的康复师指导下进行颈部的运动训练，作业训练等康复功能锻炼。

　　4. 平时可以保持正确的坐姿、避免长期低头、多进行锻炼、如游泳、打球等，可以有效的缓解症状。

　　5. 当出现疼痛时，可口服非甾体类消炎镇痛药物等，配合针灸，推拿，牵引，按摩等。

       除此之外，对于颈椎病患者来说，俯卧的睡姿不利于颈部的平衡，同时也影响呼吸，是不良的睡姿。郑州仁济医院王海侠说，颈椎病侧卧的睡姿会压迫心脏与胃部，长期的侧卧也会使得脊柱的受力不平衡，对于颈椎病患者来讲不利于康复。所以对于颈椎病患者来讲，仰卧位的睡姿是最合适的。

　　此外，颈椎病患者对于枕头的选择也非常重要，枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳。从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。

       作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗颈椎病上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！    
 

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