当肩周炎发作时，甚至会影响患者入睡，而错误的睡觉姿势也会加重颈椎病的病情，那么肩周炎患者正确姿势的睡觉姿势是什么?

　　郑州仁济医院姚海东说，对于病人出现了肩周炎的情况，在睡觉时主要以平卧休息为主。如果说平卧时间长了以后，身体出现疲累的症状，这种情况可以行健侧卧位的睡觉。

　　但是一定要避免患有肩周炎部位的肩关节受压，也就是避免患侧卧位睡觉。以免导致肩周炎部位受压以后引起肩周炎疼痛的加重，并且还容易导致肩关节周围的韧带、关节囊受压以后，引起水肿增加，而这种情况就不利于肩周炎的恢复。

　　所以说肩周炎睡觉正确的姿势主要以平卧，或者是健侧卧位睡觉为主，避免出现患侧卧位，以免导致肩周炎的部位受压，引起疼痛、肿胀的加重。

　　除了正确的睡姿，肩周炎患者在平时也可以做些运动，帮助缓解症状。要好动说，肩周炎的运动治疗方法通常有以下5种。

　　1.爬墙：正面趴在一堵空墙上，患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬得高一些。

　　2.搓背：肩周炎患侧手臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样来回移动。

　　3.画圈：双脚直立，双手下垂，找一个中心点进行画圈运动。

　　4.拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐渐拉向健侧并向上牵拉。

　　5.旋肩：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，反复多次。

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