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肩部粘连的症状表现有哪些?
郑州仁济医院姚海东说，当肩部肌肉出现损伤后，容易出现粘连。当肩部粘连后，患者的肩部会出现疼痛，尤其在活动时疼痛加重，在夜间也会自觉疼痛加重。
除此之外，患者粘连后，在肩内侧压痛阳性，叩痛阳性，而且肩关节前伸、外展、背伸等活动均有明显障碍。当患者出现相应症状后，可以去医院进行超声检查可以明确肩关节粘连的程度。
需要注意的是，肩部粘连的患者要避免肩部着凉，避免肩关节过度劳累、劳损等，应该给予局部热敷，缓解症状。同时也要进行适当的锻炼，活动关节。
肩部粘连的锻炼方法是什么?
肩部粘连后，患者会出现活动障碍，这时候适当的锻炼是可以缓解这些症状的。姚海东主任说，肩关节粘连后，其主要锻炼方法有以下3种：
1、甩肩法，即往前侧、后侧、外侧甩动肩部，达到最大的关节活动范围，或轻度感到疼痛为至。
2、趴墙法，用手指沿着墙壁逐渐抬高上肢的触摸高度，每天增加一部分，目的也是为了增加关节的活动度。
3、悬吊法，用双手抓住双杠或者类似的东西，利用身体自身的重量来牵拉肩关节。
需要注意的是，肩部粘连的锻炼一定是在轻度疼痛的情况下进行的，在锻炼时不要使用蛮力，防止肌肉过度的拉伤，导致关节的肿胀，加重关节的粘连。
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