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颈椎病如何进行自我保养？
郑州仁济医院姚海东说，颈椎病主要是由于颈椎慢性劳损、骨质增生、颈椎间盘突出，以及韧带增厚等因素，导致颈椎的脊髓、神经根或者椎动脉受压，从而出现一系列功能感觉障碍的临床综合征。很多人都是颈椎病的患病人群，例如长时间的低头的上班族，就是颈椎病的高发人群。
对于颈椎病的治疗来讲，关键在于预防和延缓症状加重，所以自我保健和治疗很重要。颈椎病的患者在日常生活中，一定要注意多抬头，多做伸展颈部的动作，睡觉时推荐用低枕头或者用保健枕，同时养成仰头平睡的习惯，平时佩带充气颈围，以减轻颈椎的压力。也可以通过热敷、按摩的方法缓解颈部肌肉紧张，空闲时进行放风筝、游泳等需要仰头的体育活动。
作为郑州仁济骨科医院， 郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗颈椎病经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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