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郑州仁济医院姚海东说，颈部僵硬大多由于颈椎病、颈部劳损引发出现的。当颈椎病压迫到了神经，会导致患者的头部的疼痛或者是出现脖子的疼痛，肩颈部位僵硬、活动受限等不适症状。因此对症下药，是缓解颈部僵硬的关键所在。
1. 如果是颈椎劳损导致的颈部僵硬，患者要改善自己的体态，有意识地提醒自己，要挺胸抬头。在工作期间也要半个小时起身活动一次，耸肩抬头做做运动，也可以做米字操，这不仅可以颈肩肌筋膜炎，也可以缓解颈部僵硬的症状。
2.如果是颈椎病导致的颈部僵硬，患者会长期脖子不适，出现难以消除的脖子僵硬、酸痛。这时候需要针对性的治疗，可以通过按摩理疗缓解症状，平时也要做好颈椎锻炼，例如游泳，打羽毛球，放风筝等活动都可以缓解颈部僵硬的症状。
作为郑州仁济骨科医院， 郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗颈椎病经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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