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脊椎一节与一节之间有椎间盘，
它的功能是增加脊椎的活动度，
以及缓冲脊椎所受到的压力与冲击力。
当脊椎长期姿势不良、
受力不均时，有可能造成椎间盘突出。
王海侠主任·说
疼痛治疗专家王海侠主任说：
renji.
导致腰4-5及腰5-骶1突出
两大原因
生物力学角度
从生物力学的角度上看，
腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘
所承受的压力最大，其活动度也最大，
而位于这两个节段的后纵韧带
却相对较窄（只有上部宽度的1／2），
因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘
是最容易受损的部位，
临床上最为常见。
受力最大！活动最多！
结构比较独特
受力最大
腰4-5及腰5-骶1 受力最大
脊柱家族由25个椎体和
23个椎间盘组成，
越低受力越大。
腰4-5和腰5骶1椎间盘
位于脊柱最低位，
因此，这两个椎间盘
是整个23个椎间盘中
承受压力最大的两个部位!
活动最多
腰4-5及腰5-骶1 活动最多
除去肌肉因素外，
脊柱本身有两种组成参与运动：
椎间盘与后关节，
相邻两个椎体及其间的椎间盘
是一个活动节段。
脊柱运动中，前屈最初的50度-60度发生在腰椎，而伸屈幅度最大的节段在腰4-5，约20度，腰5骶1次之，再前屈就是骨盆的前倾了!
也就是说，在人体日常活动中腰部姿势的大部分任务是由腰4-5和腰5-骶1完成。
生理结构独特
↓↓↓
腰4-5、腰5-骶1的
神经根更易受伤！
脊神经根从硬膜囊发出
经椎间孔穿出与椎间孔的关系十分密切。
上腰部椎间孔最大，往下渐小，
而神经根却是从上腰往下渐粗。
腰5和骶1神经根很粗，而通道相对狭窄，椎间孔较长，当周围发生病变时，较其他神经根容易受到损害。
当侧隐窝狭窄时，神经根周围保留间隙小，已接近受压状态时，持续劳累或一次突然外伤，就可使神经根及周围组织水肿，从而使压迫突然加重，出现神经根痛。
保护腰4-5、腰5-骶1的
后纵韧带相对较窄!
脊柱的各椎体由椎间盘及前后纵韧带相连接，各个关节和韧带协同作战，共同维持脊柱的稳定性和保护椎间盘。
腰椎间盘突出很容易压迫神经
保护腰椎间盘的韧带在上位椎体比较宽厚结实，而在腰4-5及腰5骶1就相对薄弱。
renji.
一个动作自测
是否腰椎间盘突出
renji.
腰椎间盘突出的治疗
王海侠主任·说
腰椎间盘突出初期：建议保守治疗，通过理疗，再搭配复健，并且要多休息，通常会有改善。
80%的腰椎间盘突出，
通过保守治疗，
都能有很好的疗效。
所以，出现腰部不适一定要
及时就诊、尽早干预！
部分患者因严重压迫到神经，或是造成神经问题，则需要进行手术治疗。
具体采用什么疗法，请依据医生的诊断和指导，结合个人的实际病情严重程度来决定。
超声引导下微创治疗
腰椎间盘突出
众多病友反馈：
精准精细、疗效迅速、舒适安全
点击文章《为什么腰4-5及腰5-骶1最容易出现【椎间盘突出】？如何自测……》观看视频
50岁男性 腰椎间盘突出走不了路
超声引导下微创治疗后
疼痛等不适感消失、行走自如
点击文章《为什么腰4-5及腰5-骶1最容易出现【椎间盘突出】？如何自测……》观看视频
60岁阿姨，腰椎间盘突出
疼的只能弯腰走路
经微创治疗后
疼痛等不适感消失 行走自如
renji.
腰椎间盘的预防
由于椎间盘突出大多与
不当的生活习惯及错误姿势有关，
如何用正确的姿势
来减缓脊椎的压力呢？
正确的坐姿很重要、
搬运重物的姿势要正确
（图片来源网络 如有侵权请联系删除）
保持脊椎健康，还需要注意：
选择软硬适中的床垫。
避免长时间维持相同姿势。
适时运动，强化腹部、背部肌肉。
（图片来源网络 如有侵权请联系删除）
控制正常体重，避免脊椎承受过度压力。
洗澡时最好用淋浴，避免颈椎、腰椎过度弯曲。
从事打扫工作时勿过度弯腰，
如用长柄扫把、拖把。
温馨提醒：出现腰腿疼痛或
肢体麻木等症状，
需引起警惕，
要尽快就医检查治疗！
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