出现以下情况，要及时就诊

出现以下情况时，就怀疑

可能得了腰椎间盘突出症，

应当前往医院就诊。

1.腰部外伤后出现腰部疼痛伴单侧或双下肢疼痛。

2.腰痛明显，部位在下腰部。一般来说偏一侧为重，腿疼多为单侧或两侧，由臀部向下肢远端的放射性疼痛，伴或不伴有无力、麻木感，可出现大小便功能困难及鞍区感觉消失。

3.单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧/双侧小腿外侧、足背外侧或内侧疼痛或麻木，有时疼痛和麻木同时存在。

4.疼痛在休息后缓解，但下床活动后再次出现疼痛，甚至不能站直行走，咳嗽、打喷或提重物时疼痛突然加重。

造成腰椎间盘突出的原因

点击文章《经常腰疼，怎么判断是不是【腰椎间盘突出】？3个方法，有效预防》观看视频
 

1.年龄的增长，器官会老化；

2.长期反复的外力/不正确的姿势作用于我们，加重了退变的程度，最终导致腰椎间盘突出。

3.我们突出的原因还有：外伤史。例如：搬重物时腰部超负荷负重；各种形式的腰扭伤；长时间弯腰后突然直腰等。

另外，椎间盘内压力增高（突然用力），寒冷、潮湿引起局部小血管收缩、腰肌反射性痉挛使我们压力增加。驾驶员等长期处于坐位及颠簸状态的工作女性怀孕脊柱承重力线改变/韧带松弛。

80%的腰椎间盘突出患者无需手术，

可以通过非手术治疗的方法缓解。

如卧床休息、持续牵引、

物理治疗和按摩等方法。

1.对于规范保守治疗3个月效果不理想，症状持续存在，影响患者生活质量的，可以考虑手术；

2.疼痛症状特别严重，处于一种被动的体位，不能走、不能躺甚至不能动；

3.腰椎间盘突出压迫到马尾神经，导致下身麻痹，行走不便，两便失禁，应尽早手术。

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如果需要手术，也不要过于担心

医疗技术已经很先进

手术也是微创的

不要因为过度担心手术 延误了病情


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腰椎间盘突出如何预防？

1.良好的生活习惯。如保持端正坐姿和站姿、注意腰部保暖，睡软硬适中的床等。尽量避免久坐久站、腰部着凉、负重弯腰等。

2.合理饮食。少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充维生素C，避免肥胖，减少对腰椎的压力；多吃奶制品，海带等含钙量高的食物，补充钙质，防止骨骼老化，预防腰椎间盘突出症。

3.适当运动。如瑜伽、太极拳等运动，有助于锻炼腰背部的肌肉，增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出症的发病风险。