膝盖的膝关节，是人体最大和最复杂的关节，也是人体主要的承重关节。有人指出，正常人的膝关节平均可承重35公斤。

​但承受的重量越多，关节软骨磨损的几率越大，膝盖退化越快，患病几率也随之增加。​即便是年龄相同的人，膝关节的状态也有很大不同，近年来我国膝关节炎发病年龄正逐步年轻化。

 

除年龄因素，

5类人容易得膝关节炎！

 

1｜超重的人

 

肥胖人群膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重人群。超重肥胖会造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。

​同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。

 

2｜女性朋友

 

膝关节炎患者中女性比男性多见，特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多，且其所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。

​另外，常穿高跟鞋，走路时会增加膝关节所承受的力，改变膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯。

 

3｜有腿部畸形者

 

关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。

 

4｜过度运动者

 

近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人在临床上越来越多，走得太多、频率过高、姿势不对等，都可能造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。

​特别肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。本身患有“骨性关节炎”，若盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情加重。

 

5｜久坐不动者

 

医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率约为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。

​这说明，过度运动与久坐不动的人群患关节炎的风险都相对较高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！

 

综上可知，年龄、遗传、损伤和关节过度使用等都是引起膝骨关节炎重要的原因。从中国多个城市开展的调查中可以得知，40岁及以上人群中，症状性膝骨关节炎的患病率为15.6%左右，与全球相当，不同城市的患病率从7.7%至30.5%不等。

 

​膝关节炎各期症状如何？

 

早期

​轻微疼痛，

​负重或者劳累后疼痛加剧，

​休息后疼痛会有所缓解。

 

中期

可能出现走路“跛行”、

​关节绞锁感、脱膝感，

​就坐后站立困难、

​上下楼梯困难等情况。
 

 

晚期

疼痛明显，病程长，功能障碍严重。

​可在影像学中发现软骨变薄、关节间隙变窄、骨赘形成。

​软骨下骨微细骨折，囊性变，骨硬化，

​但是，临床症状与影像学中发现不成正比。

​

怎样治疗膝关节炎呢?

​

​膝关节炎是比较常见的一种疾病

可以通过一些有效的措施

来进行膝关节炎的治疗，

积极进行膝关节炎的相关治疗，

早日恢复身体健康！

 

膝关节炎的治疗方法有：

一、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

二、手术治疗：关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。

三、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓关节破坏和恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。

温馨提醒：如果出现不适，及时到院明确诊断，在专业的医生诊断后，进行相应的治疗。

 

膝关节炎的预防

不管怎么样，治疗膝关节炎一定要摆脱高跟鞋，避免膝关节承受过重的压力，避免穿高跟鞋蹲、跪、或者爬楼梯动作。

其次，建议大家尽量控制体重，肥胖不仅影响美观，还很容易诱发全身性的疾病；

当然，适当运动也是十分有必要的。

改善不良的生活习惯也能在一定程度上有利于膝关节炎的恢复。

 

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