由于长期的伏案工作，

颈椎病的发病年龄

已经从40岁提前到30岁，

据统计我国的颈椎病患者约有2亿人，

并成为名副其实的职业病。

 

 

手机和平板的使用率和普及率越来越高，
低头族越来越多，
许多学生由于长时间的上网，
都开始有这样的病例出现。

 

颈椎病的痛苦

​

颈椎病又称颈椎综合征，

是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，

刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织

而产生的一系列症状的临床综合征。

 

 

它主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难、甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪。

 

1.早期表现

脖子、肩膀、后背时而会出现酸痛、僵硬，肌肉有疲劳感；这些也是颈椎病早期的表现。

主要是颈椎长时间处于不正确的姿势，相关的肌肉组织持续处于紧张状态，导致僵硬、疼痛，如果反复出现颈肩痛，应该引起足够警惕，及早就诊治疗。

 

2.中期表现

脖子、肩背部经常出现酸痛、僵硬感，多数出现单侧胳膊、手指麻木、疼痛，或经常有落枕情况。

这些主要是由于颈椎的结构发生改变，多数是颈椎间盘的突出和骨质增生对颈椎的神经产生压迫，出现相应症状。

​

3.后期表现

肩背部、上肢疼痛持续加重，多见突然加重，持续发展不缓解。

· 上肢多数表现为双侧手指有麻木感、手指僵硬、握力减低、写字不稳、持物容易脱落、抬肩无力、上肢不能正常上举活动。

· 下肢多数表现为下肢无力、走路发飘，一脚深、一脚浅，走路似踩棉花。

 

 

 

​颈椎病的分类

 

常有人说：“为何我整天什么事都不干，也不看手机为什么也得了颈椎病？”其实，正是这种长时间的不动使得神经肌肉紧张疲劳，进而导致颈椎病。

 

1.慢性的劳损

慢性的劳损，即颈椎长期麻木而造成的损伤，颈椎长期麻木导致颈椎局部出血水肿，可能发生炎性改变，病变的部位出现炎症机化，形成骨质增生，压迫颈椎神经。

 

2.不良的坐姿

长时间低头玩手机、躺在沙发上看电视会对颈椎造成伤害，部分老年人坐车犯困，脖子缺少支撑，也容易导致颈椎受伤。

 

3.先天性结构异常

先天性融锥、椎管狭长、小椎管等发育异常易导致颈椎病。

 

4.颈部的外伤

颈部的外伤也有可能导致颈椎病，大家要注意防护。

 

 

根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为：

根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为：颈型（又称软组织型）、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、其他型（目前主要指食道压迫型）。如果两种以上类型同时存在，称为“混合型”。

其中，颈型颈椎病，是最多见和症状最轻类型。主要以青壮年人群为主，多有长时间低头工作的经历。临床表现包括颈部酸痛、肩部酸痛、颈部僵硬、颈部活动受限等，少数患者会出现头晕、头痛等症状。

 

 

颈椎病的治疗

及早干预很关键

 

大部分患者可通过非手术治疗，如物理疗法、运动疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，提高患者生活质量，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗。

患者出现头痛、颈痛症状时可服用非甾体类镇痛药物缓解症状。还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等中医治疗，具体方法应当遵医嘱进行。

​

症状严重时应立即就医，

听从医嘱，如有必要，

需住院行手术治疗。

 

颈椎病

日常生活需注意

 

 

 

1.养成良好睡姿

建议选择略硬些的床垫，睡眠时才能保持脊柱的生理曲度。睡觉时枕头不要过高、过低或过硬，枕头的高低因人而异，约8~15cm，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，枕芯要柔软，形状要符合颈椎生理曲度的要求，以中间凹陷的马鞍形为好，能对颈部起到制约或固定的作用。

 

2.保持正确的坐姿

坐时保持端正姿势，使案台与座椅相称，半坡式的斜面办公桌较平面桌更有利。使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕，最好选用大尺寸屏幕，避免长时间低头，造成颈椎损伤。

 

3.坚持劳逸结合

建议工作学习间隔1小时起身放松休息，让颈部左右转动数次，前后点头，幅度宜大，转动轻柔，自觉酸胀为好。

 

4.加强肩颈部肌肉的锻炼

放风筝、打羽毛球等户外运动方式有益于颈部的保健，在不方便户外活动情况下也可以选择颈肩康复操、瑜伽、太极拳、八段锦等适合室内的运动方式。

 

5.防止颈部受伤

尽量避免急性损伤，如抬重物、闪、挫伤等。如有软组织损伤尽早治疗，防止其进一步发展，加重病情。

 

6.注意防寒保暖

做好颈部保暖，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。

 

温馨提醒:如果通过上述防护措施

依然不缓解，甚至症状还在加重，

怎么办？及时看医生！！！

避免把小毛病拖成大问题

 

在正规医院进行专科查体后，

结合颈椎病常规检查

（如，CR片、CT、MRI）

医生全面评估您的颈椎病所处阶段，

结合具体病情，

制定个性化的合理治疗方案。

 

更多知识，直接拨打：0371-5563 0033
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