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多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起，
我们该如何判断
早日去医院就诊脱离疼痛带来的困境？
在早晚冷暖交替之际，
低温或巨大的温差会导致
肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况，
首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；
其次就是降低运动量，让关节得到休息。
如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，
那么就要去医院就诊，
明确膝关节疼痛的原因，
以便正确处理和治疗。
我们该如何判断
早日去医院就诊脱离疼痛带来的困境？
在早晚冷暖交替之际，
低温或巨大的温差会导致
肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况，
首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；
其次就是降低运动量，让关节得到休息。
如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，
那么就要去医院就诊，
明确膝关节疼痛的原因，
以便正确处理和治疗。
![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
什么样的疼痛需要看医生？首先，膝关节是否有明显外伤？伴随着明显外伤的疼痛必须要及时就医。
如果没有明显外伤，那就需要判断疼痛程度以及膝关节肿胀程度了。剧烈疼痛并伴有局部肿胀的伤者必须就医。
如果疼痛是因为扭伤：1、膝关节有痛性弹响（咔嗒的响声）、平地行走痛、交锁（膝关节突然卡住），需要考虑半月板或者软骨损伤，要及时就诊。
2、不能快跑、不能急转急停、单腿跳困难、伤前能够完成的动作无法完成，这些情况属于慢性扭伤，需要考虑韧带断裂、髌骨脱位伤或者骨性结构损伤，需及时就诊。
3、膝关节扭伤时痛感轻微，不肿胀属于轻度急性扭伤，休息 3~7 天即可好转。
4、膝关节扭伤时有痛感，但还可以活动或者行走，一般属于中度急性扭伤。具体损伤程度可根据伤后肿胀的情况来判断：
一是伤后数小时内肿胀，这种一般合并有膝关节韧带损伤或者关节囊撕裂。
二是伤后次日发现肿胀，一般是半月板或软骨损伤。
三是伤后不肿，但是疼痛减轻后活动发生肿胀。
四是伤后轻微肿胀，一般为关节囊轻度损伤。
前三种情况均须尽快就诊，
最后一种可以休息，
症状消失后正常活动。
5、膝关节扭伤时剧痛者，当即不能活动或有脱位感，伤后数小时内肿胀明显，属于重度急性扭伤，这些需尽快就诊。有些患者伤后还可坚持行走，甚至步态正常，也要及时就诊。
此类损伤一般包括：大的韧带比如说内侧髌股韧带、前后交叉韧带等撕裂、半月板撕裂、软骨骨折甚至于肌腱断裂。
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