​​“医生，早上起来脚后跟痛，不敢下地走路，好几个月了。”

“我脚后跟疼现在都不敢跑步，上楼梯也疼，这是咋回事？”

“我每天站的时间一长，脚后跟像刀扎一样痛！”

其实

这就是引起足跟疼痛的常见疾病

——足底筋膜炎

足弓就像一张弓，足底筋膜就像弓弦，我们每次走路的时候足底筋膜就会收缩伸展，当足底筋膜收缩的太频繁或者拉伸太久时，它就会受到损伤而产生无菌性炎症，就是足底筋膜炎。
 

它的主要特征就是：足底区疼痛，且在起步时明显加重，活动一段时间后疼痛缓解，但随着行走时间延长，疼痛又再次出现。

“它”偏爱3类人

1.运动爱好者

过度运动，尤其是跑步是足底筋膜炎最重要的诱发因素。

2.超重人群

体重指数（BMI）过高会导致踝、足压力过高，足底筋膜长期受到超负荷压力，引起疼痛。
 

3.其他风险因素

长时间站立或步行的职业：比如营业员、教师。
 

如何发现“它”？

高频超声检查是诊断足底筋膜炎简便可靠的影像学检查手段。
 

通过对足底筋膜厚度及回声变化，周围组织扫查，能清晰显示出病变部位及病变程度，而且检查过程安全无辐射、精准可重复，使其在对于病情动态观察以及治疗效果的评估方面具有独特优势。
 

如何对付“它”？

足底筋膜炎的治疗方法

主要包括以下几个方面

1.休息

避免过度使用足部，特别是避免久站或跑步等剧烈运动。休息可以减轻足底筋膜的负担，有助于炎症消退。

​

2.物理治疗

包括超声波治疗、电疗等，可以促进炎症消退，缓解疼痛。

3.药物治疗

可以使用非甾体类抗炎药、激素类药物等，以缓解疼痛和炎症。

​

4.手术治疗

​绝大多数患者无需考虑手术治疗，只有在尝试各种保守治疗一年以上无改善且影响生活质量以及疼痛症状十分严重时才考虑手术治疗。

温馨提醒：脚部出现不适 应及时就诊
明确病因后 对症治疗
避免将小毛病拖成大问题

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