1、着凉
在生活中，如果手臂莫名其妙的酸痛，可以是季节交替时，身体不适应季节交替，又没有及时穿衣服，肌肉受凉引起的。
如果是这样的话，可以在热水澡中浸泡，以改善肌肉疼痛感，必要时还要使用一些特殊的止痛膏或用药酒擦手臂，这样才能达到更好的治疗效果。

2、颈椎病
颈椎病也会导致手臂莫名其妙的酸痛，因为现在很多人喜欢低头玩手机和电脑，而这些不良的生活习惯很容易引起颈椎病，所以现在不少人都患有颈椎病。
此外，过度疲劳也会引起颈椎病，在这种情况下，一定要注意手臂的保暖，也能通过按摩来改善。
另外，平时应该注意休息，这样手臂的疼痛感才会减轻，还要吃一些热的食物，以达到更好的治疗效果。

3、肩肌痉挛
肩部和手臂肌肉痉挛造成的手臂莫名其妙的酸痛感，往往是由于局部感冒、长期低头办公、长期电脑工作、坐姿不正确造成的；
比如长期保持一个姿势，颈部肌肉和关节一直处于紧张状态，就容易引起肩部和手臂疼痛。

4、网球肘
手臂莫名其妙的酸痛最常见的疾病之一是网球肘，也就是网球运动员经常会有的肘部外侧疼痛。
而这也是家庭主妇的常见病，因为她们经常做饭、洗衣服和拖地，就必须对手腕和前臂施加力，从而拉动和刺激肱骨的外侧踝关节。
所以随着时间的推移，肌肉处就会发生急性或慢性累积性损伤，导致手臂莫名其妙的酸痛感。

5、肩周炎
肩周炎是常见疾病，又被称为五十肩。患者以五十岁左右的中老年人居多，但如今也呈现了年轻化。尤其是白领一族，长时间久坐，使得肩部关节得不到运动，引发肩周炎病症。
该疾病主要以肩部、背部疼痛为主，也会放射到手臂部位，产生手臂疼痛、麻木感。久坐后、夜间酸痛感会更为明显。

6、手臂筋膜炎
该病症与日常劳累过度、外伤等有关，容易造成局部损伤，进而引发无菌性炎症，也就是筋膜炎，它会造成手臂酸痛感，在夜间或晚上起床表现明显。

7、手臂肌肉拉伤
如果平时劳动过于激烈、提重物、劳累过度等，都会造成手臂肌肉拉伤，其症状表现为手臂疼痛。这种情况可以通过休息缓解，但拉伤较为严重的需要尽快就医，进行治疗。

8、腰椎间盘突出
腰突的出现是因腰椎间盘在发生退行性改变后，受外力因素影响致使椎间盘纤维环出现破裂，而髓核组织又从发生破裂的部位向后方突出；
如此之下便会导致附近的脊神经根被其压迫，从而引发患者出现腰部疼痛及一侧肢体麻木。
此外，当另一侧神经失去保护时，则会导致与其同侧的手臂出现炎症，从而引发手臂酸痛。

9、滑囊炎
滑囊由内皮细胞组成，内壁有滑膜及少量滑液。在靠近关节的骨突和肌腱或肌肉之间，只有少数囊与关节相通。当摩擦力或压力过大时，滑膜可以起到缓冲作用。
如果滑膜受损且重复同样的动作，则会导致局部发生红肿及疼痛，严重者甚至还会引发肌肉萎缩。滑囊炎虽常见于滑囊部位，但其在手臂及肩部也很常见。

手臂疼痛怎么办？

缓解方法，如下：

1、热敷
当手臂、胳膊出现疼痛、麻木感时，可以通过热敷的方法来解决。热气可以帮助人体打开体内受阻的经脉，当气血运行之后，胳膊疼痛的情况也会减轻许多。这对于因运动过量而引起的胳膊肌肉酸痛有不错的效果。

2、运动
当人们长期保持一个姿势或者过度使用手臂引起了手臂肌肉疼痛时，最及时好用的方法就是轻轻地甩一甩手臂，扭一扭肩膀，让经络疏通起来。这样就可以很好地缓解疼痛。

3、按摩
手臂疼痛最常见的缓解方法就是按摩了。但是建议在按摩疼痛部位的时候不要太用力，否则容易加重疼痛感。可先用五指轻轻按捏疼痛部位，然后用手掌逆时针、顺时针的方向揉一揉，减轻疼痛即可。

事实上，手臂莫名其妙的疼痛在生活中很常见。如果以上方法都不能缓解酸痛的现象，最好还是去医院检查和治疗，这样才能防止病情加重。

温馨提醒：手臂酸痛对于健康的影响可大可小，

若是因劳动、运动过度导致，

则属于可逆性损伤，的确无需太过担心，

但若是将这两个因素排除，

则一定要对以上所提到的其他疾病引起注意，

及时去医院进行全面检查。

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