​​颈椎活动度最大，承受的压力也很大

​长时间伏案工作或低头玩手机

​易导致颈椎劳损，甚至导致颈椎病。

其主要症状是肩颈部疼痛、头痛头晕和心悸以及耳鸣、上下肢麻木等，长时间高强度运动可加快颈椎退行性病变。大多数人认为颈椎病就是脖子痛，其实不然，颈椎病善于伪装，可能出现以下不起眼的症状。

颈椎病易伪装成哪几个症状？

1.乏力和打软腿

总觉得单侧或双侧腿部寒冷和麻木，走路障碍和肌肉无力，走路时松松软软就如同踩在棉花上一般，吃饭时拿不住筷子等，这极有可能是脊髓型颈椎病。

​此类患者双手拿东西拿不稳，同时伴有下肢走路不稳定、双腿沉重和四肢有束带感。

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2.头晕

头晕是交感神经型颈椎病的典型症状，同时伴有血压升高、看东西模糊和吞咽不顺畅以及心动过速等。

3.僵硬和放射性疼痛

总感觉到手指麻木、手指不灵活，同时伴有放射性疼痛以及颈部僵硬，还需警惕神经根型颈椎病，同时伴有疼痛向上肢放射，使得胳膊和手疼痛麻木。

保护好颈椎需避开哪几种伤害？

1.风寒湿

突然受到冷水刺激会使得肌肉不适应，从而造成肌肉痉挛；血管突然收缩，再加上血液循环异常，无法排出体内代谢废物，升高血管通透性，白细胞可流向颈椎周围，从而导致无菌性炎症。因此冬季应着重注意保暖，出门时应戴上围巾和帽子。

2.不良的姿势

长时间玩手机或电脑、趴在桌上休息、窝在沙发上等会使得脖子曲度不正常，使得颈部肌肉高度紧绷，牵拉颈椎椎骨，造成椎骨磨损和增生，久而久之长出骨刺，甚至引起颈椎间盘变形和突出。

3.枕头太高

枕头太高会拉长后面肌肉，久而久之可加快颈椎间盘退化。成年人枕头高度约8~10厘米就行，这样能维持颈椎生理性前凸，中间低且两边高的元宝型枕头是不错的选择，把枕头放在颈后，并不是放在后脑勺下。

温馨提示：

​1.治疗

​       大部分患者可通过非手术治疗，如物理疗法、运动疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，提高患者生活质量，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗。
​       患者出现头痛、颈痛症状时可服用非甾体类镇痛药物缓解症状。还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等中医治疗，具体方法应当遵医嘱进行。
​       症状严重时应立即就医，听从医嘱，如有必要，需住院行手术治疗。

​
2.预防

· 平时应控制玩手机时间，看手机时应拿的高点；

· ​长时间久坐者应保持颈椎中立，调整好显示器高度，眼睛看向前方，双肩膀自然下垂，有东西来支撑着腰部。

· ​平时坐车时应系上安全带，不能在车上睡觉，以免因为颈部外伤而造成颈椎间盘损伤，严重时可破坏颈椎稳定性，从而诱发颈椎病。

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​颈椎病的症状很善于伪装
出现以上不适的症状
很可能就是颈椎病前期的征兆
早期的颈椎病
通过保守的方法 即可治疗
如果延误至中晚期
可能就需要微创或手术治疗了

所以，及时前往医院
查明病因 对应治疗 非常重要
以免将小问题拖成需要住院的大毛病

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