腰痛是常见、多发且容易复发的疾病，

超过80%的人一生中至少有一次腰痛的经历。

尽管绝大部分的情况下腰痛通常会自行缓解，

但当腰痛发作时，

将会严重地干扰着人们的日常工作和生活，

给我们带来了无比的烦恼和痛苦。

1.腰痛的原因？

造成腰痛的原因很多，大多数情况下没有特定的病因，小部分情况下腰痛与一些疾病有关。

（1）超过85%的成人腰痛是“非特异性腰痛”。

也就是腰痛的原因不明，它并不是由于什么特定的疾病造成的，也没有脊柱异常或者脊柱受伤。

病人常常主诉在做某些事情的时候（比如在抬举重物时，或者弯腰时，或者在用铲子铲东西时）“腰突然闪了一下”然后发生剧烈的疼痛。

这种情况通常是因为腰部的一块或者多块肌肉的严重的扭伤。

虽然这种情况会让人们感到很痛苦和烦恼，但这种类型的腰痛一般在几周之后会自行缓解。

（2）有时腰痛与一些特定性原因有关系。

这些原因包括：椎间盘退行性改变、椎间盘膨出或者突出、骨性关节炎、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、职业性腰痛等。

2.急性腰痛如何治疗

（1）适当休息。急性腰痛发生时，应适当卧硬板床休息，一般卧床休息一两天后就可以下床活动。研究表明：腰痛病人早期下床活动，可以促进疼痛的康复。但避免做剧烈的运动，可以做些日常的活动（比如走路）。

（2）热敷及物理治疗。在腰痛刚开始的头几周内用热敷会帮助减轻疼痛。如果有明显的外伤病史，可先冷敷会暂时缓解疼痛。两天后可转热敷及其他物理治疗。　

（3）适量服用止痛药。如疼痛实在难忍，可以尝试3-5天的非处方类止痛药，比如塞来昔布，布洛芬之等。

（4）手法治疗。推拿、整脊，运动拉伸等。

（5）有创治疗。针刺、小针刀等，若影响生活和工作可住院治疗。

3.慢性腰痛如何治疗

慢性腰痛需以理疗和运动结合的治疗方法为主。根据患者具体情况，在医生或者治疗师的指导下进行动静结合治疗，可以做些运动拉伸及柔韧性的运动（比如散步，游泳，固定脚踏车），也可以做些有益于平衡的运动（比如太极拳，瑜伽等）和腰背肌的肌力锻炼。

4.住院治疗

对严重影响正常生活和工作的腰痛，无法自行缓解或经常规门诊治疗无效的可入院治疗。如遇到以下情况可考虑手术治疗：

（1）、神经系统问题加剧（比如下肢无力）；
（2）、腰痛伴有感觉麻木或者大小便失禁；
（3）、非手术治疗4-6周后仍然无改善；
（4）、有神经根受压的症状等。

温馨提醒：出现腰部不适，或者疼痛症状持久不能缓解的情况，应及时前往正规专业的专科医院、寻求医生的帮助，明确病因、对症治疗，避免加重病情。

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