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通常情况下腿疼肿胀是由于以下几种原因引起的：
第一个就是血管疾病，因为下肢的静脉曲张或者动脉的供血不足，引起局部血液循环差，静脉回流不好会引起腿部肿胀，特别在久站、劳累、受凉以后会引起这种情况。有长期的静脉曲张，局部还有淤血以及局部的瘀斑和疙瘩，出现这种情况常伴随肿胀；
尤其是夏季温度高，人体水分流失较大。血液中水的含量降低后，就会像粥一样变的粘稠起来。对于缺血性疾病来说，粘稠后流速降低，只会导致局部更加缺血，像下肢动脉硬化闭塞症患者，走两步就会觉得脚异常的痛、麻。
同时，粘稠的血液也会刺激血栓在血管腔内的形成，堵塞血液的正常流通，或者随血液漂流到内脏器官，引起严重后果。
夏季或天热时，像静脉曲张、动脉硬化、血栓、脉管炎、糖尿病足、老烂腿等血管疾病的患者尤其要注意。
第二个外伤：长时间活动和弯腰后会导致腿部肌肉损伤或软组织挫伤，这时就可能会导致腿部充血、肿胀，同时伴有明显的疼痛。
第三个骨关节炎：如果患者腿部关节受伤而不及时治疗，就可能会引发感染，导致骨关节炎，炎症刺激就可能会导致腿部疼痛，同时伴有明显的肿胀，活动受限。
第四个腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出刺激到椎管内的神经、神经根时，可以导致神经支配区域出现感觉、运动异常，可以表现为腿部疼痛、肿胀、活动受限。
第五个就是心肾功能不好，排水不利也会引起腿部和脚部的肿胀，这种情况还伴随着胸闷气短以及面部和四肢浮肿，需要去正规医院检查一下，从全身情况进行治疗；
第六个就是劳累、受凉以后腿部的肿胀，特别是劳累以后，因为炎症物质渗出、乳酸堆积、肌肉和血管持续的渗出容易造成肿胀，特别在爬山、爬楼梯、走路过多以后，需要抬高患肢注意休息；
第七个就是其他疾病，包括感染也会引起肿胀，注意检查清楚对症治疗。
腿部出现轻微肿胀痛
可采取以下措施：
腿部胀痛需要根据腿部胀痛的原因
采取对应的缓解措施
针对过度疲劳、外伤、筋膜炎等
可以这样做↓↓下
1.放松腿部肌肉：夏天静脉曲张肿胀痛的症状可以通过腿部按摩、半坐卧位等放松腿部肌肉来缓解。或者穿压力袜：可以穿着合适的压力袜，帮助加强下肢血管的支撑和收缩功能，缓解肿胀症状。
2、过度疲劳：腿部胀痛如果是由过度疲劳所导致，则需要多休息，还可以对胀痛的部位适当进行按摩，能够促进堆积的乳酸释放，缓解腿部胀痛的症状。
3、外伤：腿部受到击打或磕碰时，可能会导致腿部的肌肉充血、肿胀，引起腿部胀痛。如果并没有造成表皮受损，在早期时可给予冷敷，通过冷敷既能够减轻渗出的现象，又可以起到止痛的效果，一般在24小时之后可以给予热敷。
4、筋膜炎：筋膜炎是筋膜的无菌性炎症，筋膜炎所引起的腿部胀痛，除了要多休息之外，疼痛症状比较严重时，还可在医生指导下给予药物进行缓解，常见的药物包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。
5.运动：坚持每天适量的运动，如散步、骑车等有助于促进静脉血液的流动，减轻静脉曲张的症状。
6.睡眠姿势：睡眠时尽量使腿部抬高，避免长时间单侧睡眠。
7.合理饮食：注意饮食健康，控制盐分摄入，避免暴饮暴食，多喝水以增加血液流动性。
温馨提示：如果腿部症状一直未消失且出现加重的势头，建议及时就医，由医生制定个体化治疗方案，以便尽快缓解症状，防止病情加重。
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