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有句俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。人体的衰老往往是先从腿开始的。很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，掌握人体的平衡和协调。当我们随着年龄的增加，身体机能的衰老就很容易会出现腰酸腿痛的情况。
在生活中我们经常看到一些老年人手脚疼痛，也正是如此，很多人认为只有进入高年龄时才会出现腿痛这个问题。然而近几年以来，不少年轻人也出现腿痛的情况。
年纪轻轻就腿疼？
怕是这个病提前找上门儿了~
——骨关节炎
很多人会奇怪：关节炎？那不都是老年人才得的吗？我这么年轻，咋也会得这个病呢？
其实，骨关节炎是60岁以上的常见病，但是年轻人也会得。关节炎不但和年龄相关，还和外伤、过度运动及运动不足、久站或久坐有关。它累及各个负重关节，膝关节最为常见，颈椎和腰椎紧随其后。
骨关节炎有什么症状？
关节不舒服；
关节疼痛、酸胀；
骨摩擦音；
僵直畸形和功能障碍。
不仅严重影响生活，还会产生巨大心理负担。由于骨关节炎进展相对缓慢，是退行性疾病，很多人不知道自己有关节炎，有的即使知道了也不积极治疗，觉得进展慢，不要紧。等到了65岁以上，很严重了，很多人还是不治疗，觉得这都是命。
其实，针对骨关节炎，我们有很多方法来对付它：运动治疗、药物治疗、手术治疗......特别是年轻人，一定要做好预防，等老了，严重了，就来不及了。
如何预防？
1.减肥。
2.改变不合理的运动。半蹲和下蹲很伤膝关节，要少做。爬山、爬楼梯等对下肢关节压力大，要少做；可以散步、骑车、游泳。
3.做好热身，避免损伤。大负荷的比赛、器械运动等，一定要做好热身，避免损伤膝关节。
4.避免久坐。日常生活中，很多上班族一整天都需要坐着对着电脑，而长时间对着电脑进行工作，那么就会很容易导致身体下肢的血液循环不畅通，继而就很容易会导致腿部疼痛的情况出现。
5.避免下蹲和扛重物。
总的来说，如果经常出现腿痛就要特别的注意，有些并不是疾病导致，有些是因为日常的生活习惯导致腿痛的出现，所以要知道自己的生活习惯是否良好？如果有存在不良的习惯，就要及时改正，这样才能够避免影响到身体，让自己总是出现腿疼的现象。如果因疾病导致的腿疼，一定要及时就医，对症治疗！
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