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肌腱拉伤后会出现哪些症状?
当我们在进行激烈运动,或者是运动前没有拉伸,很容易会造成肌腱拉伤。当肌腱拉伤后,患者会出现以下5种症状。
1、疼痛。肌腱拉伤以后,局部会产生无菌性的炎症,会分泌一些致炎因子,引起局部的疼痛。
2、可以出现局部肿胀,拉伤以后局部会出血,这个时候会水肿,局部会肿胀。
3、如果拉伤比较严重,这个时候可能会出现肢体的活动障碍,比如屈伸都受限。
4、如果肌腱是完全断裂,这个时候就没办法出现活动,出现活动障碍。
5、肌腱拉伤后,患处周围可能会出现皮温的升高、局部的麻木酸胀这些症状。如果肌腱所在的关节不稳,还会出现肌肉的撕裂这些情况。
如何预防肌腱损伤?
张松健说,肌腱损伤分为开放型与闭合型,要想预防肌腱损伤,就要从根源抓起,做好预防措施,避免肌腱受损。预防肌腱损伤要做好以下3点。
1、运动之前一定要充分做好热身动作,把全身肌肉拉开,可以有效避免在运动过程中的损伤;
2、例如芭蕾舞演员、杂技演员、运动员这类职业,长期以往会造成的肌腱损伤,这时候要注意自我防护,衡欢运动方式。
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