斜方肌是人体正常的组织，对于维持颈肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，斜方肌覆盖着颈背部很大的一块区域并且有多种功能。它不仅是颈后部重要的肌肉，也是肩部和背部的肌肉。如果我们的姿势不正确，就会出现肩膀疼痛、紧张的症状，给患者带来诸多不便。那么斜方肌有哪些特点呢?为什么斜方肌容易紧张?郑州仁济医院张松健主任进行解答!

　　斜方肌的3个特点
       张松健说，斜方肌的特点，主要有以下3点：

　　1、面积大：它是覆盖在肩颈部和颈背部面积最大，位置最浅的肌肉;

　　2、易受损：由于斜方肌在颈部屈曲时半径是最大的，因而浅筋膜很容易损伤，大部分人都存在斜方肌损伤的问题;

　　3、易治疗：斜方肌位于皮下，位置比较表浅，容易通过手法松解斜方肌的筋膜，缓解其症状。

　　斜方肌容易紧张的3种原因
       1、长时间的不良姿势：比如很多人的头颈容易前倾。使前颈部前面和侧面的维持稳定的肌肉缩短，不能正常维持颈部稳定了。因此圆肩驼背头前引的患者往往上斜方肌张力很高，这也是为什么现代人伏案工作时间长了上斜方肌最酸的原因。

　　2、呼吸因素：很多人的呼吸模式偏向于胸式呼吸，尤其是女性。当吸气时由于横膈膜的功能变弱，骨盆的位置的变化，肋骨的开合不足，没有良好的腹压等一系列原因，导致斜方肌、斜角肌和胸锁乳突肌的过份收缩，使肩胛骨上提，或试图帮忙打开胸廓。造成上斜方肌频繁收缩而紧张。事实上，呼吸模式有问题的人群，往往颈部周围的肌肉的张力都是异常的。

　　3、颈屈肌紧：现代人常常处于低头状态，用电脑时、看书时，玩手机，.时间长了导致颈部前侧具备头颈前屈功能的肌肉相对紧张，如前、中斜角肌，胸锁乳突肌前部。斜方肌的主要功能之一就是使头颈部伸直，因此长时间处于和颈屈肌的对抗状态，造成紧张。

        作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗斜方肌损伤经验丰富，收获一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！    

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