TOP
当前位置：郑州仁济医院_郑州医院骨科 > 肢体矫形及功能重建中心 > 功能重建中心 > 肌腱损伤 >
腱鞘炎现如今已经广泛存在于经常用手的劳动者，办公室人士、手工劳动者等尤其明显。其实，腱鞘炎就是因为频繁地活动手指使肌腱长期过度摩擦，导致肌腱和腱鞘的损伤。腱鞘炎会导致患者手部出现疼痛、肿胀、甚至 影响活动。
郑州仁济医院张松健说，患上腱鞘炎后，及时的医治是必须的，但是合理的生活习惯，也会促进腱鞘炎的恢复。以下这4个方法，患有腱鞘炎的朋友一定要学会！.
1.手部的肌肉几乎都分布在小臂上，通过用手按摩小臂上面的肌肉，可以舒缓远端的压力，从而起到舒缓疼痛的效果。
2. 尝试抬高手臂，一般可以高于头部，可以一边旋转手腕一边旋转手臂，舒展筋骨，减轻疼痛，促进血液流通。
3.急性发作期间，选择冰敷15min，可以麻痹患处的神经末梢，起到止痛效果。
4.平时选择温水洗手，可以促进血液循环，养成温水洗手的习惯对腱鞘炎的恢复有极大帮助，避免用冷水洗手。
腱鞘炎会对患者身心造成很大的伤害，所以当出现症状时，一定要及时医治，控制病情！
郑州仁济医院是专业的郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院外四科主任张松健，在腱鞘炎的治疗上积累了丰富的经验！如有腱鞘炎的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
郑州仁济医院官方服务号
扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务
