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骨性关节炎早期患者会在受凉、受累后出现关节疼痛的症状，严重时会出现关节僵硬、跛行的症状，影响患者的行动能力。那么骨性关节炎患者在患病后就要避免运动吗?并不是如此，骨性关节炎患者一定要注意运动，这样可以缓解关节的进一步损伤。那么骨性关节炎要如何锻炼呢?郑州仁济医院尹大海主任为我们进行介绍。
1. 骨性关节炎患者要做一些柔和的运动，不仅可以防止关节损伤，还能改善心肺功能，增强体质。太极，游泳、有氧运动，散步、游泳、骑自行车等活动都是可以的。
2. 要避免一些剧烈的活动，攀爬的运动也要少做一些，足球、羽毛球、篮球等剧烈运动就非常不适合骨性关节炎患者。
3. 应用抗炎镇痛的药物，营养软骨的药物等药物治疗。
4. 针对受损关节不同，以不同的方式进行锻炼。例如，手关节可用于抓握练习，膝关节可用于屈曲和伸展活动;
5. 控制体重，对于超重的骨性关节炎患者，一定要进行减重，患者也可以使用拐杖、助行器等辅助活动;
6. 患者在运动时穿护膝和软底弹性运动鞋。
7.骨性关节炎患者可以做下肢等长的锻炼，经常做一做直腿抬高或者空蹬自行车的锻炼，可以有效提高病人下肢的肌力。锻炼好后病人的膝关节稳定性增加，能明显减轻病人的症状，提高病人的生活质量。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗骨性关节炎经验丰富，收获一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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