郑州仁济医院姚海东说，对于股骨头坏死患者的护理，要注意以下5种事项。

　　1. 患者要充分休息，防止对股骨头进行进一步的压力。

　　2. 减少患肢负重，避免跑跳、避免长时间的行走，在必要的情况下，病人需要扶拐或者坐轮椅，防止对股骨头进一步的压迫。

　　3. 上肢锻炼。要加强对于上肢的或者其它部位的锻炼，保持或者增强心肺的功能。

　　4. 髋关节进行局部锻炼，锻炼髋关节的活动度，每天需要进行抱腿或者伸直，在髋关节能够活动的范围之内最大限度的活动几次

　　5. 肌肉训练，进行臀大肌的训练，患者可以靠墙以后让腿往侧后方抬举，或者侧位的情况下，让大腿往侧后方抬举，坚持数秒钟以后放松，每天进行数十次的锻炼。

　　下面为大家介绍5种股骨头坏死患者可以进行的康复锻炼的方法。具体方法如下：

　　1.盘腿打坐法，患者可以试着锻炼双腿的单盘或者双盘，如果病人因为疼痛而不敢做也可以，坐在床上，双侧脚心相对，然后用双手轻微的按压双膝或者在双侧膝关节上放两袋儿盐，逐渐的增加重量，这样可以逐步的增加关节的活动度。

　　2.卧位分合法，也就是仰卧在床上绷紧大腿的肌肉，分开，合上髋关节，这样可以反复的锻炼腿部的肌肉力量。

　　3.屈髋旋转法，需要家属来协助，屈髋屈膝九十度以后，然后缓慢的向外侧搬动还踝关节和膝关节，但是要注意，这个过程要比较慢，防止诱发骨折。

　　4.直腿抬高法，也就是仰卧在床上，练习伸直膝关节逐渐抬高下肢，这样有利于增加下肢的肌肉力量。

　　5.侧位的抬腿法，也就是一个侧位的肢体抬高，侧卧让病变的一侧在上，然后膝关节伸直，逐渐的向上抬起下肢，这样反复的锻炼可以增加髋关节外侧的肌肉力量，从而达到调整步态的目的。

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