半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等，损伤之后，会出现剧痛，关节活动障碍，给患者的生活造成严重的影响。那么半月板损伤能不能预防，如何预防呢？郑州仁济医院董其强主任（点击直接咨询董主任）做了详细解答，希望能帮到大家。

    日常生活中的预防：

怎么预防半月板损伤

    大家在平时一定要多加小心，充分利用身边的工具，争取把意外降到较低，比如在上下楼梯时，可以借助扶手，不要匆忙，注意脚下，当踩稳后在迈下一步。而在平时走路时，也要多加小心，尤其是中老年人。特别要注意膝盖的细微感受，一般感到疼痛，就一定要及时去调整位置，以免出现损伤。想更详细了解

    运动中的预防：

    进行运功或者活动之前，一定要注意先去做好准备活动，当膝关节充分活动开之后在进行，以免出现意外损伤。平时搬抬或者是做旋转运动时，一定要多加小心，以免造成膝关节损伤。在运动时可以适当的佩戴护具，争取把其危害降到较低。 运动中需要注意的点  

    值得注意的是，可以进行股四头肌的锻炼，这样可以有效增加关节的稳定性，但是锻炼要注意循序渐进。 

    医生提醒：对于半月板损伤要以预防为主，日常生活中要注意各种危险因素（有哪些危害），将伤害减少甚至避免。如果发现已经是半月板损伤，需尽早就医，不要错过时间的较佳时间，避免病情加重。

    郑州仁济医院是国内较专业的显微外科医院，对于半月板损伤的治疗拥有全面的治疗方法，针对不同患者对症治疗，一次治疗6康复。治疗方法简单分为：康复理疗和微创术手术（点击了解治疗方法），微创治疗、恢复快、效果好。郑州仁济医院拥有河南省较大的康复医学中心，拥有全套、先进的康复设备和项目，经验丰富的康复医师，亲自指导康复方法，学会之后，可以回家自己康复，缩短治疗时间，节省治疗费用。结合自己的情况，让医生制定治疗方案

    对于半月板损伤的预防暂且讲到这里，如果文章中没有讲到你想了解的知识，可以花几分钟时间与在线医生沟通，更简单明白，还可以在线直接预约会诊医生，到院直接看医生，节省时间，这是网络带来的便利，可以随时随地咨询预约挂号，不用来回奔波。在此祝所有患者：早日康复，生活愉快！

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