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当前位置：郑州仁济医院_郑州医院骨科 > 肢体矫形及功能重建中心 > 畸形矫正中心 > O型腿 >
O形腿称为膝内翻，O形腿是一种相对普遍的现象。 在正常情况下，人们的腿是直立的。 腿形为O形的人可以在生活中采取相关措施来改善腿部形状。
鸭子坐着不能矫正O型腿，采取这种方法不仅会伤及膝盖和髋骨，还会增加膝关节的不适感。
郑州仁济医院张松健主任讲，如果要改善O型腿，则必须找到正确的方法。 可采取以下四个妙招有效改善O型腿。
1，正确的步行姿势
腿形为O形的人应调整其不良的步行姿势并选择正确的步行姿势。 正确的步行姿势是拉直腰部并拉直腹部，使眼睛向前看。 每一步都应该是均匀的，而不是一个大步骤和一个小步骤。 这样可以改善腿的形状。
2，放松基底膜
呈“ o”形腿的人在生活中会做基底膜松弛运动，可以修复腿部形状并改善“ o”形腿。 进行此运动可以放松腿部肌肉，这是非常健康的运动。
3，做平板支撑
平板支撑是非常好的练习。 进行这项运动不仅可以使身体健康，而且可以锻炼腿部力量并改善腿部形状。
4.缠绷带
缠绷带是缓解O型腿 直接， 有效的方法。 腿形为O形的人应该将腿夹紧，然后用绷带包扎膝盖。 这种方法可以有效地调整腿的形状。
温馨提醒：以上就是关于O型腿矫正瑜伽动作的讲解，如果你还有其它想了解的，可以点击在线咨询，或拨打热线：0371-5563 0033.
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