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11月13号，天气晴朗，在医院的组织下，我参加了第二批徒步拉练活动，这次活动给我留下深刻的体会，更让我感觉到自己身体素质上的不足。
上完夜班，我和几个同事怀着激动、期待的心情坐上了车，大家一路上有说有笑，聊得不亦乐乎，在聊天的过程中我体会到跟同事在一起敞开心扉聊天是有很大的作用的，它能拉近我们的距离，更能让我们很好的投入到工作中。
大概10点钟的时候，我们到达起点，一场高调的合影之后开始了我们的徒步拉练。刚开始跑的时候感觉天气凉爽，跑步再合适不过了，可过了一会就有点喘气了，咬牙坚持了一会感觉浑身酸疼，没有力气。在我想要停下来休息一下的时候，我看到前面远远的有一个背影，那是我的同事芦兴娇，想到她那娇小的身材竟然能够遥遥靠前，心里的不服输就冒了出来，瞬间就感觉自己的力量在一点点回升。这就能知道目标对于人生的重要性，所以人一定要有一个向前的目标。
虽然到后来我还是没有赶上她，但是她至少帮我坚持了半小时。实在太累的时候我就快走，快走一段时间后我发现当我想再跑起来的时候已经没有力气了，这就证明了一句古话：一鼓作气，再而衰，三而竭。
在路上感觉自己有好几次都想要放弃，可看见周围的同事都在努力往前进的时候，我较终还是把放弃的心思压了下来。在大概12点的时候终于到达了终点，迎接我的是先到的同事们，那一刻我感觉到坚持到底是多么值得骄傲的事情。我庆幸我坚持了下来！
拉练结束后的几天，自己都是在浑身酸痛中度过的，这也说明了平时的锻炼不够，我会努力提高自己的身体素质，做一个合格的急诊科护士！
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